Le choix et la formule tarifaire d’une activité : Gym, Musculation, Cardio-Training, Vibrations dépendent des réponses aux questions suivantes que vous devez vous posez avant de vous inscrire à JUMPY- FORME.
Ma Personnalité (Cours collectifs ou Solitaire ?)
Ma Disponibilité (1, 2, 3 fois par semaine ?)
Mon Objectif (Perte de poids, prise de masse, remise en forme, Stretching, compétition,
projet sportif, épreuves physiques, défoulement…)
Ma motivation (qu’est-ce-que je suis prêt à dépenser pour y arriver ?)
Pour vous aider dans votre choix, rien de tel que de vous rendre sur place et d’essayer gratuitement un cours de gym ou de payer une séance de musculation ou de vibrations.
Là, vous pourrez voir les machines, vous rendre compte de la surface et de la propreté des locaux, de l’ambiance et du professionnalisme qui y règnent.
Les horaires des cours de Gym
Lundi
10h15 - 11h15
Cardio
L.I.A pour tous
Lundi
12h15 - 13h15
R.M
Cuisses / Abdos / Fessiers
Lundi
17h30 - 18h15
R.M
Cuisses / Abdos / Fessiers
Lundi
18h15 - 19h00
R.M
Cuisses / Abdos / Fessiers
Lundi
19h00 - 20h00
Stretching
Pilates
Mardi
18h00 - 18h55
Cardio
Step débutant
Mardi
19h00 - 19h55
Cardio
Step intermédiaire
Mardi
20h30 - 20h45
Cardio
Biking
Mercredi
12h15 - 13h15
R.M
Push & Lift
Mercredi
18h00 - 18h45
Cardio / R.M
Fit-stick
Mercredi
18h45 - 19h30
Cardio
Zumba
Mercredi
19h30 - 20h30
R.M
Push & Lift
Jeudi
10h15 - 11h15
R.M
Renforcement musculaire pour tous
Jeudi
18h00 - 19h00
R.M
Push & Lift
Jeudi
19h00 - 20h00
Stretching
Pilates
Vendredi
19h00 - 20h00
Cardio
LIA
Samedi
12h15 - 13h15
R.M
Push & Lift
RM : Renforcement musculaire à rythme lent-moyen. Objectif : Modelage et tonicité. CARDIO : Travail aérobic à rythme rapide-élevé. Objectif : Condition physique, perte de poids, anti-stress, défoulement. STRETCHING : Bien-être, Gym corrective, Traitement du dos. Objectif : Souplesse, mobilité articulaire, anti-vieillissement.